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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	110	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	116	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	118	00:15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	117	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	119	00:26:11	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	118	00:31:10	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	121	00:36:19	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	119	00:41:23	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	106	00:46:50	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	112	00:51:45	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	113	00:57:05	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	113	01:02:11	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:17	118	01:07:27	13,00 km

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