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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	0	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	0	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	0	00:17:01	3,00 km
4	1,01 km	5:59	5:57	0	00:23:00	4,01 km
5	0,99 km	6:12	6:15	0	00:29:12	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:16	0	00:35:28	6,00 km
7	1,00 km	6:29	6:29	0	00:41:58	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	0	00:48:03	8,00 km
9	1,00 km	6:00	5:59	0	00:54:03	9,00 km
10	1,00 km	6:16	6:16	0	01:00:19	10,00 km
11	0,80 km	5:04	6:19	0	01:05:23	10,80 km

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