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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	136	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	136	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	133	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	137	00:19:21	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	149	00:24:02	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	162	00:28:50	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	166	00:33:34	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	166	00:38:20	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	166	00:42:54	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	169	00:47:30	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	169	00:52:04	11,00 km
12	0,16 km	0:44	4:37	167	00:52:48	11,16 km

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