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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	118	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	127	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	131	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	134	00:20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	134	00:26:01	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	136	00:31:13	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	137	00:36:21	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	137	00:41:42	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	146	00:47:21	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	135	00:52:19	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	139	00:57:34	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	139	01:02:40	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	143	01:08:07	13,00 km
14	1,00 km	5:34	5:34	145	01:13:41	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	139	01:19:03	15,00 km
16	1,00 km	4:58	4:58	133	01:24:01	16,00 km
17	1,00 km	5:15	5:15	134	01:29:16	17,00 km
18	0,04 km	0:12	5:12	132	01:29:28	17,04 km

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