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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	105	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	103	00:11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	115	00:17:08	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	116	00:22:42	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	120	00:28:08	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	120	00:34:12	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	120	00:39:56	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	123	00:45:25	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	120	00:51:03	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	126	00:56:58	10,00 km
11	1,00 km	5:57	5:57	123	01:02:55	11,00 km
12	0,01 km	0:03	5:48	129	01:02:58	11,01 km

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