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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	125	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	130	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	132	00:14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	132	00:19:05	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	130	00:23:50	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	134	00:28:35	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	138	00:33:23	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	136	00:38:11	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	135	00:43:03	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	139	00:47:52	10,00 km
11	0,03 km	0:08	4:20	132	00:48:00	10,03 km

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