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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	119	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	127	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	130	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	126	00:20:30	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	126	00:25:32	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	127	00:30:33	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	133	00:35:30	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	134	00:40:40	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	136	00:45:41	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	135	00:50:39	10,00 km
11	0,10 km	0:32	5:11	130	00:51:11	10,10 km

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