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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:23	3:23	144	00:03:23	1,00 km
2	1,00 km	3:51	3:51	162	00:07:14	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	152	00:11:47	3,00 km
4	1,00 km	3:40	3:40	170	00:15:28	4,00 km
5	1,00 km	3:11	3:11	166	00:18:38	5,00 km
6	1,00 km	3:50	3:50	171	00:22:28	6,00 km
7	1,00 km	3:29	3:29	164	00:25:57	7,00 km
8	1,00 km	4:00	4:00	171	00:29:57	8,00 km
9	1,00 km	3:36	3:36	166	00:33:33	9,00 km
10	1,00 km	3:19	3:19	164	00:36:52	10,00 km
11	1,00 km	4:03	4:03	171	00:40:55	11,00 km
12	1,00 km	3:37	3:37	165	00:44:32	12,00 km
13	1,00 km	3:06	3:06	162	00:47:38	13,00 km
14	1,00 km	4:18	4:18	172	00:51:56	14,00 km
15	0,29 km	0:43	2:31	164	00:52:40	14,29 km

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