Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,77 km
4:09
5:22
152
00:04:09
0,77 km
2
0,92 km
4:00
4:22
179
00:08:09
1,69 km
3
0,86 km
4:01
4:38
184
00:12:09
2,55 km
4
1,00 km
6:24
6:24
169
00:18:34
3,55 km
5
0,43 km
2:54
6:43
163
00:21:28
3,99 km
6
0,83 km
4:01
4:51
181
00:25:29
4,81 km
7
0,81 km
4:01
4:57
186
00:29:31
5,63 km
8
1,00 km
7:13
7:13
166
00:36:44
6,63 km
9
0,15 km
0:57
6:31
165
00:37:41
6,77 km
8 april 2013 - 19:16
30-20-10
Löpning - Fartlek
2x8 30-20-10 med joggvila emellan (etapp 2, 3, 6 och 7). Känns riktigt bra i början. Är lerigt på andra halvan vilket tar ut sin rätt i slutet som blev riktigt tungt. Känns ändå som att formen kanske finns inom räckhåll :)
6,77
km
Distans
37:41
Tid
5:34
min/km
Snitt
172
Snittpuls
191
Maxpuls
annons