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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	115	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	124	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	126	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	128	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	126	00:25:22	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	128	00:30:16	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	128	00:35:10	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	128	00:40:08	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	128	00:45:14	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	129	00:50:19	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	130	00:55:21	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	124	01:00:24	12,00 km
13	0,02 km	0:08	5:24	125	01:00:31	12,02 km

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