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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	122	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	126	00:09:28	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	127	00:14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	126	00:19:11	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	130	00:24:13	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	128	00:29:06	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	133	00:34:28	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	127	00:39:15	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	127	00:44:01	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	122	00:48:41	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	131	00:53:31	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	130	00:58:25	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	131	01:03:18	13,00 km
14	1,00 km	4:42	4:42	131	01:08:00	14,00 km
15	1,00 km	4:47	4:47	139	01:12:47	15,00 km
16	0,26 km	1:14	4:43	133	01:14:01	15,26 km

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