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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	132	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	133	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	133	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	136	00:20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	139	00:25:33	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	136	00:31:03	6,00 km
7	0,01 km	0:01	2:54	138	00:31:04	6,01 km

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