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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	135	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	164	00:12:57	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	166	00:19:06	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	173	00:25:08	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	171	00:31:31	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	176	00:37:35	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	176	00:43:23	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	172	00:49:32	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	170	00:55:24	9,00 km
10	0,21 km	7:07	34:02	133	01:02:31	9,21 km

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