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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	152	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	161	00:11:34	2,00 km
3	1,00 km	7:02	7:02	166	00:18:36	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	146	00:24:06	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	153	00:29:48	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	156	00:35:12	6,00 km
7	1,00 km	6:26	6:26	158	00:41:38	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	159	00:47:18	8,00 km
9	0,37 km	2:34	6:56	163	00:49:52	8,37 km

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