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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:27	4:27	147	00:04:27	1,00 km
2	1,00 km	4:23	4:23	152	00:08:50	2,00 km
3	1,00 km	3:50	3:50	154	00:12:40	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	156	00:17:03	4,00 km
5	1,00 km	3:51	3:51	160	00:20:54	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	146	00:25:17	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	147	00:29:53	7,00 km
8	1,00 km	4:00	4:00	146	00:33:52	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	154	00:38:20	9,00 km
10	1,00 km	4:25	4:25	155	00:42:45	10,00 km
11	1,00 km	4:27	4:27	153	00:47:13	11,00 km
12	1,00 km	4:19	4:19	154	00:51:32	12,00 km
13	1,00 km	4:19	4:19	150	00:55:50	13,00 km
14	1,00 km	4:16	4:16	152	01:00:06	14,00 km
15	0,07 km	0:15	3:26	148	01:00:21	14,07 km

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