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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	125	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	120	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	134	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	130	00:20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	137	00:26:20	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	137	00:31:39	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	140	00:36:49	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	144	00:41:42	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	138	00:46:36	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	145	00:51:53	10,00 km
11	0,02 km	0:06	5:28	143	00:51:59	10,02 km

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