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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	140	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	143	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	142	00:14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	141	00:19:24	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	143	00:24:13	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	142	00:29:13	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	144	00:34:13	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	139	00:39:09	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	143	00:44:16	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	139	00:49:32	10,00 km
11	0,00 km	0:02	7:08	140	00:49:34	10,00 km

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