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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:13	4:13	143	00:04:13	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	147	00:08:41	2,00 km
3	1,00 km	4:14	4:14	162	00:12:55	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	162	00:17:44	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	155	00:22:23	5,00 km
6	0,45 km	2:42	5:59	157	00:25:04	5,45 km

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