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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	129	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	137	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	139	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	139	00:20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	138	00:26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	137	00:31:32	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	138	00:36:47	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	137	00:41:59	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	133	00:47:15	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	134	00:52:40	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	129	00:57:55	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	146	01:02:57	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	135	01:08:21	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	136	01:13:31	14,00 km
15	1,00 km	5:03	5:03	136	01:18:34	15,00 km
16	0,89 km	4:14	4:46	142	01:22:48	15,89 km

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