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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	136	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	152	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	147	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	150	00:20:49	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	153	00:25:45	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	158	00:30:55	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	161	00:36:03	7,00 km
8	0,29 km	1:28	5:05	161	00:37:31	7,29 km

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