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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	119	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	124	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	123	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	124	00:19:52	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	123	00:24:48	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	126	00:29:44	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	128	00:34:40	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	128	00:39:30	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	128	00:44:24	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	129	00:49:23	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	127	00:54:17	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	127	00:59:09	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	128	01:04:00	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	126	01:08:56	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	130	01:14:01	15,00 km
16	1,00 km	4:58	4:58	124	01:18:59	16,00 km
17	0,30 km	1:31	5:00	128	01:20:30	16,30 km

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