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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	140	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	168	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	164	00:16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	165	00:22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	179	00:28:02	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	181	00:33:49	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	171	00:39:37	7,00 km
8	0,10 km	0:36	5:52	169	00:40:12	7,10 km

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