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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	130	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	143	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	152	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	161	00:19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	161	00:24:11	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	162	00:28:50	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	158	00:33:36	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	159	00:38:22	8,00 km
9	0,44 km	2:07	4:48	160	00:40:29	8,44 km

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