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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	127	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	134	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	140	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	136	00:21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	135	00:26:10	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	136	00:31:18	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	137	00:36:23	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	136	00:41:32	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	139	00:46:33	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	137	00:51:35	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	138	00:56:42	11,00 km
12	0,44 km	2:09	4:53	138	00:58:51	11,44 km

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