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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	115	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	126	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	139	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	150	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	154	00:25:16	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	158	00:30:28	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	158	00:35:29	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	159	00:40:33	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	154	00:45:32	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	154	00:50:41	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	154	00:55:48	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	152	01:00:53	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	153	01:06:02	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	156	01:11:13	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	156	01:16:27	15,00 km
16	1,00 km	5:05	5:05	157	01:21:32	16,00 km
17	1,00 km	5:21	5:21	163	01:26:53	17,00 km
18	1,00 km	5:10	5:10	159	01:32:03	18,00 km
19	1,00 km	5:01	5:01	158	01:37:04	19,00 km
20	1,00 km	5:10	5:10	153	01:42:14	20,00 km
21	1,00 km	5:13	5:13	160	01:47:26	21,00 km
22	0,25 km	1:16	5:11	165	01:48:43	21,25 km