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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	128	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	141	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	137	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	136	00:20:08	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	132	00:25:13	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	130	00:30:28	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	133	00:35:45	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	133	00:41:09	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	138	00:46:54	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	137	00:52:05	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	137	00:57:16	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	133	01:02:17	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	136	01:07:19	13,00 km
14	1,00 km	4:45	4:45	139	01:12:05	14,00 km
15	1,00 km	4:23	4:23	146	01:16:27	15,00 km
16	0,24 km	1:01	4:11	145	01:17:28	15,24 km

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