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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,10 km	0:32	5:18	97	00:00:32	0,10 km
2	0,04 km	0:20	9:20	122	00:00:52	0,14 km
3	0,10 km	0:26	4:21	125	00:01:18	0,24 km
4	0,04 km	0:20	9:01	128	00:01:38	0,27 km
5	0,10 km	0:28	4:39	130	00:02:06	0,37 km
6	0,04 km	0:20	7:36	131	00:02:26	0,42 km
7	0,10 km	0:27	4:30	126	00:02:53	0,52 km
8	0,04 km	0:20	8:38	132	00:03:13	0,56 km
9	0,10 km	0:27	4:27	127	00:03:40	0,66 km
10	0,04 km	0:20	7:59	130	00:04:00	0,70 km
11	0,10 km	0:27	4:32	131	00:04:27	0,80 km
12	0,04 km	0:20	8:34	132	00:04:47	0,84 km
13	0,10 km	0:30	4:59	141	00:05:17	0,94 km
14	0,03 km	0:20	10:28	142	00:05:37	0,97 km
15	0,10 km	0:27	4:26	135	00:06:03	1,07 km
16	0,04 km	0:20	8:42	137	00:06:23	1,11 km
17	0,10 km	0:26	4:20	133	00:06:49	1,21 km
18	0,04 km	0:20	9:31	136	00:07:09	1,24 km
19	0,10 km	0:29	4:49	129	00:07:38	1,34 km
20	0,05 km	0:20	7:08	143	00:07:58	1,39 km
21	0,10 km	0:29	4:52	138	00:08:27	1,49 km
22	0,04 km	0:20	8:06	137	00:08:47	1,53 km
23	0,10 km	0:35	5:46	138	00:09:22	1,63 km
24	0,05 km	0:20	6:21	148	00:09:42	1,68 km
25	0,10 km	0:33	5:33	152	00:10:15	1,78 km
26	0,04 km	0:20	8:51	152	00:10:35	1,82 km
27	0,10 km	0:31	5:05	146	00:11:06	1,92 km
28	0,05 km	0:20	6:40	152	00:11:26	1,97 km
29	0,10 km	0:27	4:26	149	00:11:52	2,07 km
30	0,04 km	0:20	7:43	152	00:12:12	2,11 km
31	0,10 km	0:26	4:23	146	00:12:39	2,21 km
32	0,04 km	0:20	7:37	151	00:12:59	2,26 km
33	0,10 km	0:26	4:24	149	00:13:25	2,36 km
34	0,04 km	0:20	8:31	154	00:13:45	2,40 km
35	0,10 km	0:24	4:01	149	00:14:09	2,50 km
36	0,04 km	0:20	8:22	148	00:14:29	2,54 km
37	0,10 km	0:24	4:05	147	00:14:54	2,64 km
38	0,03 km	0:20	11:15	151	00:15:14	2,66 km
39	0,10 km	0:22	3:39	148	00:15:36	2,76 km
40	0,04 km	0:20	8:49	151	00:15:56	2,80 km
41	0,10 km	0:26	4:20	146	00:16:22	2,90 km
42	0,04 km	0:20	8:39	148	00:16:42	2,94 km
43	0,10 km	0:26	4:24	147	00:17:08	3,04 km
44	0,04 km	0:20	7:59	153	00:17:28	3,08 km
45	0,10 km	0:26	4:19	152	00:17:54	3,18 km
46	0,05 km	0:20	7:08	158	00:18:14	3,23 km
47	0,10 km	0:25	4:10	154	00:18:39	3,33 km
48	0,04 km	0:20	9:16	153	00:18:59	3,37 km
49	0,10 km	0:25	4:08	148	00:19:24	3,47 km
50	0,04 km	0:20	8:14	154	00:19:44	3,51 km
51	0,10 km	0:25	4:11	149	00:20:09	3,61 km
52	0,04 km	0:20	7:44	153	00:20:29	3,65 km
53	0,10 km	0:25	4:08	151	00:20:54	3,75 km
54	0,04 km	0:20	8:54	153	00:21:14	3,79 km
55	0,10 km	0:24	3:58	153	00:21:38	3,89 km
56	0,04 km	0:20	8:06	160	00:21:58	3,93 km
57	0,10 km	0:26	4:16	159	00:22:23	4,03 km
58	0,04 km	0:20	8:11	164	00:22:43	4,07 km
59	0,10 km	0:24	4:01	159	00:23:07	4,17 km
60	0,03 km	0:20	10:36	157	00:23:27	4,20 km
61	0,10 km	0:25	4:13	159	00:23:53	4,30 km
62	0,04 km	0:20	7:30	158	00:24:13	4,34 km
63	0,10 km	0:22	3:42	156	00:24:35	4,44 km
64	0,04 km	0:20	8:08	158	00:24:55	4,49 km
65	0,10 km	0:24	3:56	157	00:25:18	4,59 km
66	0,05 km	0:20	7:08	156	00:25:38	4,63 km
67	0,10 km	0:23	3:48	157	00:26:01	4,73 km
68	0,04 km	0:20	9:18	157	00:26:21	4,77 km
69	0,10 km	0:20	3:20	157	00:26:41	4,87 km
70	0,04 km	0:20	7:54	157	00:27:01	4,91 km
71	0,10 km	0:23	3:53	157	00:27:25	5,01 km
72	0,04 km	0:20	8:57	158	00:27:45	5,05 km
73	0,10 km	0:25	4:14	156	00:28:10	5,15 km
74	0,04 km	0:20	8:37	159	00:28:30	5,19 km
75	0,10 km	0:25	4:15	160	00:28:56	5,29 km
76	0,04 km	0:20	7:27	161	00:29:16	5,33 km
77	0,10 km	0:26	4:20	161	00:29:42	5,43 km
78	0,03 km	0:20	11:50	161	00:30:02	5,46 km
79	0,10 km	0:24	4:04	157	00:30:26	5,56 km
80	0,04 km	0:20	8:23	161	00:30:46	5,60 km
81	0,10 km	0:23	3:55	160	00:31:09	5,70 km
82	0,04 km	0:20	7:58	161	00:31:29	5,74 km
83	0,10 km	0:22	3:39	158	00:31:51	5,84 km
84	0,04 km	0:20	8:04	161	00:32:11	5,88 km
85	0,10 km	0:25	4:10	160	00:32:36	5,98 km
86	0,04 km	0:20	8:04	165	00:32:56	6,02 km
87	0,10 km	0:25	4:07	167	00:33:21	6,12 km
88	0,04 km	0:20	8:14	164	00:33:41	6,16 km
89	0,10 km	0:25	4:07	161	00:34:06	6,26 km
90	0,03 km	0:20	10:20	163	00:34:26	6,30 km
91	0,10 km	0:27	4:29	161	00:34:53	6,40 km
92	0,04 km	0:20	9:09	164	00:35:13	6,43 km
93	0,10 km	0:23	3:50	164	00:35:36	6,53 km
94	0,04 km	0:20	7:29	163	00:35:56	6,58 km
95	0,10 km	0:22	3:44	161	00:36:18	6,68 km
96	0,04 km	0:20	8:30	163	00:36:38	6,72 km
97	0,10 km	0:26	4:16	161	00:37:03	6,82 km
98	0,03 km	0:20	10:09	163	00:37:23	6,85 km
99	0,10 km	0:21	3:34	163	00:37:45	6,95 km
100	0,06 km	0:20	6:04	165	00:38:05	7,00 km

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Etapper

8 juni 2016 - 19:42

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