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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	139	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	143	00:11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	141	00:17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	144	00:22:31	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	144	00:28:05	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	143	00:34:01	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	148	00:39:40	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	151	00:45:05	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	149	00:50:26	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	150	00:55:41	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	150	01:01:02	11,00 km
12	0,41 km	2:14	5:31	148	01:03:16	11,41 km

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