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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	136	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	154	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	152	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	157	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	155	00:24:46	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	165	00:29:45	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	163	00:34:35	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	166	00:39:14	8,00 km
9	0,01 km	0:01	3:50	164	00:39:16	8,01 km

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