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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	139	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	145	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	145	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	159	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	159	00:25:31	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	151	00:31:00	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	146	00:36:18	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	139	00:41:31	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	133	00:46:38	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:21	153	00:52:00	10,00 km

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