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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	105	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	7:12	7:12	115	00:13:23	2,00 km
3	1,00 km	7:17	7:17	113	00:20:40	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	120	00:26:58	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	117	00:33:10	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	121	00:39:31	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	121	00:45:37	7,00 km
8	1,00 km	6:23	6:23	121	00:52:00	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	120	00:57:59	9,00 km
10	1,00 km	6:43	6:43	123	01:04:42	10,00 km
11	1,00 km	7:00	7:00	119	01:11:41	11,00 km
12	1,00 km	6:21	6:21	119	01:18:02	12,00 km
13	0,35 km	2:13	6:18	119	01:20:15	12,35 km

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