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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	131	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	138	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:06	139	00:16:04	3,00 km
4	0,02 km	0:46	32:59	134	00:16:50	3,02 km
5	0,47 km	2:08	4:31	144	00:18:58	3,49 km
6	0,50 km	2:32	5:05	143	00:21:30	3,99 km
7	0,01 km	0:11	14:56	137	00:21:41	4,00 km
8	0,46 km	2:07	4:34	152	00:23:48	4,46 km
9	0,49 km	2:32	5:12	145	00:26:20	4,95 km
10	0,01 km	0:10	17:44	138	00:26:30	4,96 km
11	0,48 km	2:07	4:26	153	00:28:37	5,44 km
12	0,48 km	2:24	5:03	141	00:31:01	5,91 km
13	0,02 km	0:11	11:25	129	00:31:12	5,93 km
14	0,47 km	2:05	4:28	132	00:33:17	6,39 km
15	0,50 km	2:29	5:00	141	00:35:46	6,89 km
16	0,01 km	0:10	13:28	142	00:35:56	6,90 km
17	0,47 km	2:07	4:32	154	00:38:03	7,37 km
18	0,50 km	2:32	5:03	150	00:40:35	7,87 km
19	0,01 km	0:11	16:03	141	00:40:46	7,88 km
20	0,46 km	2:07	4:34	155	00:42:53	8,35 km
21	0,49 km	2:30	5:07	149	00:45:23	8,84 km
22	0,01 km	0:11	17:52	142	00:45:35	8,85 km
23	0,47 km	2:04	4:21	155	00:47:39	9,32 km
24	0,49 km	2:30	5:05	157	00:50:09	9,81 km
25	0,01 km	0:12	21:47	145	00:50:21	9,82 km
26	0,47 km	1:59	4:14	157	00:52:20	10,29 km
27	0,49 km	2:36	5:17	150	00:54:56	10,78 km
28	0,01 km	0:31	40:42	139	00:55:26	10,80 km
29	1,00 km	5:24	5:24	145	01:00:50	11,80 km
30	1,00 km	5:17	5:17	147	01:06:08	12,80 km
31	0,28 km	1:33	5:28	146	01:07:41	13,08 km

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