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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	130	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:22	4:22	142	00:09:29	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	146	00:14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	151	00:18:59	4,00 km
5	1,00 km	4:06	4:06	154	00:23:06	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	156	00:28:19	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	150	00:33:41	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	128	00:38:15	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	131	00:43:27	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	147	00:48:05	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	143	00:53:16	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	111	00:58:16	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	87	01:03:16	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	90	01:08:33	14,00 km
15	1,00 km	4:25	4:25	86	01:12:58	15,00 km
16	1,00 km	5:32	5:32	93	01:18:30	16,00 km
17	1,00 km	4:42	4:42	134	01:23:12	17,00 km
18	1,00 km	5:10	5:10	157	01:28:22	18,00 km
19	1,00 km	4:41	4:41	149	01:33:03	19,00 km
20	1,00 km	5:08	5:08	159	01:38:11	20,00 km
21	1,00 km	4:48	4:48	153	01:42:59	21,00 km
22	0,39 km	1:56	4:59	144	01:44:55	21,39 km

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