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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	127	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	129	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	139	00:14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	142	00:18:53	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	146	00:23:15	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	156	00:27:45	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	158	00:32:11	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	168	00:36:45	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	164	00:41:50	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	160	00:46:25	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	154	00:51:04	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	145	00:55:44	12,00 km
13	1,00 km	4:25	4:25	148	01:00:09	13,00 km
14	1,00 km	4:28	4:28	159	01:04:37	14,00 km
15	1,00 km	4:14	4:14	164	01:08:51	15,00 km
16	1,00 km	4:12	4:12	158	01:13:03	16,00 km
17	0,65 km	2:49	4:20	160	01:15:52	16,65 km