Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:196:19000:06:191,00 km
21,00 km4:044:04000:10:232,00 km
31,00 km12:4412:44000:23:083,00 km
41,00 km9:189:18000:32:254,00 km
51,00 km5:505:50000:38:165,00 km
61,00 km5:165:16000:43:326,00 km
71,00 km5:455:45000:49:167,00 km
81,00 km5:255:25000:54:418,00 km
91,00 km6:046:04001:00:459,00 km
101,00 km7:497:49001:08:3410,00 km
111,00 km5:535:53001:14:2611,00 km
121,00 km5:545:54001:20:2012,00 km
131,00 km6:196:19001:26:3913,00 km
141,00 km5:135:13001:31:5214,00 km
151,00 km9:059:05001:40:5715,00 km
161,00 km7:237:23001:48:2016,00 km
171,00 km5:495:49001:54:0917,00 km
181,00 km5:175:17001:59:2618,00 km
191,00 km5:245:24002:04:5019,00 km
201,00 km5:135:13002:10:0320,00 km
211,00 km5:205:20002:15:2321,00 km
221,00 km5:265:26002:20:4922,00 km
230,22 km1:316:48002:22:2022,22 km

27 december 2021 - 11:09

Med Lise på Kalvfjärden

Övrig träning/Friskvård - Långfärdsskridskor
Fin tur i lungt väder. Härlig glansk salt kärnis med snödrivor som lätt gick att åka runt. I vikarna mer jämnt tunt snölager. Rast vid grillplatsen syd Sisshammar.
22,22   km
Distans
2:22:20
Tid
6:24   min/km
Snitt