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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	114	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	120	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	118	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	117	00:20:14	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	116	00:25:16	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	119	00:30:21	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	116	00:35:19	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	118	00:40:14	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	119	00:45:14	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	120	00:50:15	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	124	00:55:13	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	127	01:00:09	12,00 km
13	0,01 km	0:02	4:25	131	01:00:10	12,01 km

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