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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	146	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	156	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	156	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	157	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	158	00:25:44	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	155	00:30:58	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	158	00:36:08	7,00 km
8	0,01 km	0:02	4:17	164	00:36:10	7,01 km