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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	120	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	130	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	130	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	130	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	133	00:25:10	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	135	00:30:11	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	134	00:36:05	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	132	00:40:59	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	136	00:45:58	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	128	00:51:48	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	136	00:56:47	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	135	01:01:45	12,00 km
13	1,00 km	5:56	5:56	131	01:07:41	13,00 km
14	1,00 km	6:02	6:02	119	01:13:44	14,00 km
15	1,00 km	4:37	4:37	137	01:18:20	15,00 km
16	1,00 km	5:00	5:00	138	01:23:21	16,00 km
17	1,00 km	4:55	4:55	137	01:28:16	17,00 km
18	0,36 km	1:49	5:03	140	01:30:05	17,36 km

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