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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	139	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	146	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	131	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	137	00:20:08	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	147	00:25:13	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	146	00:30:12	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	151	00:35:06	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	152	00:39:51	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	151	00:44:34	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	151	00:49:16	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	149	00:54:01	11,00 km
12	1,00 km	4:35	4:35	149	00:58:35	12,00 km
13	1,00 km	4:34	4:34	149	01:03:09	13,00 km
14	0,03 km	0:09	4:26	149	01:03:18	13,03 km

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