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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	136	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	7:18	7:18	147	00:12:33	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	148	00:18:32	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	145	00:24:14	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	139	00:29:18	5,00 km
6	1,00 km	7:04	7:04	146	00:36:22	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	142	00:42:04	7,00 km
8	1,00 km	6:19	6:19	147	00:48:23	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	146	00:53:09	9,00 km
10	1,00 km	6:13	6:13	152	00:59:22	10,00 km
11	1,00 km	6:45	6:45	141	01:06:07	11,00 km
12	0,29 km	2:08	7:23	139	01:08:15	11,29 km