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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	102	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	108	00:12:43	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	109	00:18:50	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	108	00:24:58	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	117	00:30:52	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	117	00:36:23	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	114	00:42:11	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	117	00:48:29	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	115	00:54:27	9,00 km
10	1,00 km	6:25	6:25	111	01:00:52	10,00 km
11	1,00 km	6:19	6:19	110	01:07:11	11,00 km
12	1,00 km	5:58	5:58	117	01:13:09	12,00 km
13	1,00 km	5:53	5:53	115	01:19:03	13,00 km
14	0,40 km	2:34	6:23	112	01:21:37	13,40 km

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