annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	00:16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	00:22:29	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	00:28:00	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	00:33:33	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	00:39:13	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	00:44:46	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	00:50:17	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	00:56:10	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	01:01:30	11,00 km
12	0,11 km	0:31	4:37	01:02:01	11,11 km

28 december 2021 - 13:58

En Lerumsrunda

Löpning - Distans

Tog en runda istället för kvällspasset. Snöade i början -1° och sedan snöblandat lite blåsigt, ("underkyld snö" nytt ord?!). Underlaget si så där, jag trivdes iallafall. Vackert med vita vägar och trottoarer.

11,11 km
Distans

1:02:00
Tid

5:35 min/km
Snitt

182
Kadens

Reebok Tight comp.
Total distans: 5110 km

Inov-8 Terraultra...
Total distans: 610 km

aetrex Compete L405
Total distans: 11 km

Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 8820 km

Stumpor Injinji T...
Total distans: 875 km

annons