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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	146	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	162	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	166	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	167	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	167	00:25:43	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	169	00:31:04	6,00 km
7	1,00 km	6:39	6:39	164	00:37:43	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	162	00:43:08	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	163	00:48:25	9,00 km
10	1,00 km	8:26	8:26	142	00:56:51	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	157	01:02:19	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	156	01:07:45	12,00 km
13	1,00 km	7:38	7:38	146	01:15:23	13,00 km
14	1,00 km	5:37	5:37	155	01:21:00	14,00 km
15	1,00 km	5:29	5:29	155	01:26:29	15,00 km
16	0,13 km	0:43	5:27	155	01:27:13	15,13 km

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