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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:23	4:23	157	00:04:23	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	165	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	162	00:15:15	3,00 km
4	0,47 km	2:54	6:08	163	00:18:10	3,47 km

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