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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	105	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	113	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	115	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	113	00:20:45	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	119	00:25:31	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	120	00:30:16	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	112	00:35:05	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	112	00:39:56	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	115	00:44:45	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	120	00:49:39	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	120	00:54:30	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	125	00:59:16	12,00 km
13	0,01 km	0:01	3:34	129	00:59:17	12,01 km

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