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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	175	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	145	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	142	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	138	00:19:58	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	140	00:25:00	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	152	00:30:13	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	152	00:35:26	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	149	00:40:29	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	149	00:45:42	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	149	00:50:32	10,00 km
11	0,11 km	0:36	5:14	150	00:51:08	10,11 km

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