annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:126:1210200:06:121,00 km
21,00 km5:285:2810300:11:402,00 km
31,00 km5:465:4611600:17:253,00 km
41,00 km5:395:3911400:23:054,00 km
51,00 km6:306:3011600:29:345,00 km
61,00 km6:026:0212000:35:366,00 km
71,00 km5:405:4012000:41:167,00 km
81,00 km5:515:5112100:47:078,00 km
91,00 km6:006:0011800:53:079,00 km
101,00 km6:026:0212000:59:0810,00 km
110,24 km1:275:5812301:00:3610,24 km

29 december 2021 - 11:58

Sandl Byvägen Fästn Västra gatan Bohus

Löpning - Vinterlöpning
Bedrövligt plogat och sandat, det blir bara sämre och sämre för varje år.
Var lite hängig igår bättre idag, lätt jogg bara
Tur man har dubbdojor
10,24   km
Distans
1:00:35
Tid
5:55   min/km
Snitt
115
Snittpuls
127
Maxpuls
146
Kadens
Solomon spikecros...
Total distans: 312 km
annons