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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	131	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	155	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	161	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	147	00:21:32	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	158	00:26:53	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	152	00:32:42	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	150	00:38:55	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	156	00:44:35	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	159	00:50:23	9,00 km
10	1,00 km	6:12	6:12	156	00:56:34	10,00 km
11	0,26 km	1:17	4:54	171	00:57:52	10,26 km