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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	128	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	141	00:09:23	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	144	00:13:58	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	144	00:18:39	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	145	00:23:27	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	155	00:28:34	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	147	00:33:19	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	159	00:38:08	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	155	00:42:48	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	166	00:48:11	10,00 km
11	0,00 km	0:00	1:22	164	00:48:12	10,00 km

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