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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	143	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	159	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	152	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	153	00:20:00	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	156	00:24:49	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	149	00:29:35	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	149	00:34:27	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	154	00:39:09	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	161	00:43:51	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	156	00:48:39	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	156	00:53:24	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	150	00:58:06	12,00 km
13	1,00 km	4:22	4:22	153	01:02:28	13,00 km
14	1,00 km	4:16	4:16	160	01:06:44	14,00 km
15	1,00 km	4:03	4:03	159	01:10:47	15,00 km
16	0,03 km	0:07	3:46	164	01:10:54	15,03 km

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